 |
| Мудрость - дорога к успеху |
По закону соответствия подобное притягивает подобное. Если я хочу видеть в своей жизни много позитива, то все отрицательные эмоции мне хорошо бы отслеживать и стараться сразу нейтрализовать.
Обида, как обычно, захватывает врасплох. И, как обычно, идет от того человека, от которого ты ее меньше всего ожидаешь. Именно такая обида воспринимается очень эмоционально и ярко.
Поэтому, услышав определенное предложение от близкого мне человека (который в этот момент, как ему казалось, отстаивал свои интересы, на какие мне не пришло бы в голову претендовать), я почувствовала эмоции далеко не радостные.
Поэтому, зная, что легче всего изменить ситуацию - это выйти за ее пределы, я постаралась перейти из участников в наблюдатели.
Когда ты находишься в стрессовой ситуации, первым на нее начинает реагировать тело, дыхание становится поверхностным, сутулятся плечи, человек сжимается.
У меня появился комок в горле и сжались мышцы. Ощущения были очень яркие и далеко не позитивные.
Как раз в этот момент я поменяла фокус, стала смотреть на разговор как бы со стороны. Комок в горле сразу стал уменьшаться, мышцы разжиматься и дыхание выравниваться. Сразу стали понятны и мотивы говорящего, и причины своей реакции.
В таком состоянии уже становится легко задавать вопросы, и искать компромисс. Он и был найден.
